Дуги - основы фигурного катания

Дуги - основы фигурного катания
+3

Дуги – это основа фигурного катания, начало начал. Изучив этот базовый элемент, вы легко справитесь с остальными.

Итак, рассмотрим элемент «дуга на внешнем ребре вперед».

Начальное положение: танцевальная позиция №3: ноги рядом и перпендикулярно друг относительно друга. Носок правого конька смотрит вперед, руки расправлены в стороны, ладони смотрят вниз. Толчок производится внутренним ребром левой ногой, переводим вес на правую, согнув при этом колено. Левую ногу выпрямляем, носок разворачиваем наружу. Спину держим прямо. Встать на наружное ребро проще, если немного сместить массу к центру воображаемой окружности, ведь мы скользим по дуге, далее вытяните тело вслед за расправленной правой рукой. Эта стойка нам ещё не раз пригодится для выполнения других элементов катания.

Элемент смотрится более изящным и профессионально выполненным, если ваши дуги получаются длинными, посадка глубокой, а толчок происходит плавно и сильно. Как только вы освоите дугу на одной ноге, принимайтесь к отработке элемента на второй, ведь для разностороннего, полноценного опыта катания необходимо уметь выполнять все фигуры на обеих ногах.

Видео - дуги вперёд:

Далее приступим к изучению элемента «дуга на правой ноге на наружном ребре назад».

Исходное положение: носки вместе, пятки врозь. Руки вытянуты в стороны тыльной стороной вверх. Колени согнуты, спина прямая. Отталкиваемся плавно левым коньком, всем внутренним ребром лезвия, не зубцом. Вес переносим на правую ногу. Левую ногу заводим назад и выпрямляем, вывернув носок наружу. Во время толчка ноги нужно немного сгибать в коленях, так будет проще удержать равновесие.

Видео - дуги назад:

См. также:

Комментарии

Авторизация через сервис Loginza: Yandex Google Вконтакте Mail.ru Twitter Loginza MyOpenID OpenID WebMoney

Комментарии (0)