Поворот на двух ногах “Моухок” - основы фигурного катания

Многие задаются вопросом, как ловко и красиво совершить разворот, двигаясь вперед на обеих ногах. Элемент «Моухок», пожалуй, самый легкий, особенно если выполнять его на внутренних ребрах коньков. Поворот проще всего выполнить, если вы катитесь с большой скоростью.

Схема поворота достаточно проста и состоит в быстрой смене одной ноги вперед на  другую назад, движение при этом происходит на внутренних ребрах! Начните отработку этого элемента с небольшой скорости. Например, вы катитесь на правой ноге. Начните движение на внутреннем ребре, колено слегка согните, правую руку и плечо расправьте вперед. Прокатившись некоторое время, поставьте свободную левую ногу под прямым углом к правой, ее пятка должна быть напротив подъема правого конька, поставьте ее перед опорной ногой. Обратите внимание, что во время выполнения разворота плечи также нужно расправить в сторону скольжения. Также помните, что нужно своевременно перенести вес на ногу, которая должна быть в этот момент опорной.

Комментарии

Написать комментарий