Фигурное катание - учимся основам самостоятельно

Фигурное катание на коньках пленяет зрителей плавностью движений и изяществом исполнения. Чтобы добиться мастерства в катании на коньках, необходимо изучить и отработать основные элементы фигурного катания. Они не так уж сложны, как может показаться на первый взгляд, так что дерзаем!

Сперва разберемся с терминами. Элементы фигурного катания – это трюки, которые выполняет фигурист на коньках. Движение вперед – это обычное скольжение лицом вперед, а движение назад – скольжение спиной вперед.

Элементы фигурного катания можно исполнить 8 способами на одной только ноге: на внутреннем ребре конька или на внешнем, скользить вперед или назад, да к тому же можно менять опорную ногу. Для наглядности: фигура “троечный поворот” можно выполнять, скользя на левой ноге, на внутреннем ребре конька, двигаясь вперед, а можно двигаться назад на левой ноге и на наружном ребре конька. Если элемент выполняется на обеих ногах, то существует 4 комбинации. Вращения могут быть выполнены в направлении часовой стрелки и против. Прыжки выполняются только в одну определенную сторону – вправо или влево.

Профессионалы советуют для зрелищного исполнения использовать статичные позы: толчок, приняли изящную позу, проехали. Нужно помнить про положение рук, тела, осанку, движение головы. Спина всегда должна быть прямой и зафиксированной, движение осуществляется за счет толчка ног, согнутых в коленях, а не напряжения корпуса.

Итак, освоив немного теории, перейдем к элементам фигурного катания:

• Подсечка
• Циркуль
• Перекидной прыжок
• Моухок
• Дуги
• Тройка

Комментарии

Написать комментарий