Как вести себя на катке если вы новичек

Катание на коньках – прекрасная зимняя забава. Но чтобы получать от катания только положительные эмоции, необходимо помнить о соблюдении некоторых правил. При несоблюдении которых легко можно получить травму.
- Правило оденьтесь на каток. Одежда должна быть достаточно тёплой, но не должна сковывать движений. Рекомендуем использовать спортивное термобельё. Обязательно оденьте перчатки или варежки.
- Если вы берёте коньки в аренду – правильно подбирайте размер. Конёк должен очень плотно сидеть на ноге. По этой же причине уделите особое внимание шнуровке конька. Если конёк сидит неплотно – очень легко подвернуть ногу или получить более серьёзную травму.
- Если вы в первый раз на катке – обратите внимание, что в основном поток движется в одну сторону. На некоторых катках краской нанесена разметка, указывающая направление движения. Не пересекайте поток катающихся и не направляйтесь против движения. Избегайте любых столкновений с другими посетителями катка, ведь даже лёгкое касание способно привести к падению, а падение – к травме.
- Еслиу вас развязался шнурок – не стоит останавливаться и пробовать завязать его на льду. Если вас кто-нибудь не заметит и врежется – ничем хорошим это не кончится. Лучше отойдите к скамейке и завяжите шнурок там.
- Дышать следует носом, как и при занятиях другим спортом в холодное время года
- Если вы потеряли равновесие и понимаете что падаете – постарайтесь упасть на бок или, в крайнем случае на руки – это наиболее безопасный способ приземления. Всячески избегайте падений на спину – можно сильно удариться затылком или спиной. Если вы не очень уверены в своих силах, следует кататься чуть нагнув корпус вперёд, тогда вы всегда будете падать лицом вперёд. Если вы держите за руку товарища и чувствуете что падаете – не пытайтесь удержаться за него/неё.
- Не оставляйте маленьких детей без присмотра.
- Сразу после катания не стоит выходить на улицу, лучше посидеть немного в раздевалке, чтобы остыть или зайти в кафе, которые как правило, имеются рядом с каждым катком.
- Ни в коем случае не выходите на лёд в состоянии алкогольного опьянения. Курить на катке также крайне нежелательно, во многих местах за это штрафуют.
- Если вы всё-таки упали и ушиблись – обратитесь в мед.пункт, который должен быть у каждого катка.
Соблюдайте эти несложные правила и катание на коньках будет приносить вам только позитивные эмоции!
См. также:Комментарии
Авторизация через сервис Loginza:








Комментарии (0)